0時に漢方薬1/4。寝ていて呼吸が楽になり、炎症が治まるのを感じる。やはり一回半分は多かったようだ。当面、1/4 x 4回を続けてみる。1時半時起床。まずはミルクコーヒーとココア。ガイド試験の勉強。漢方薬1/4を飲み、散歩55分、5322歩。朝食後、洋子と「ひ…