・早朝、タミル語。 ・Otterで泳ぐ。朝4:55、出発、5:50より泳ぎだし、大で450メートル。1往復50メーターが5分 x 9回 45分。終了6:35。 ・午後、ダライラマ。やはり、朝、ダライラマがいい。明日より。