・1:26起床。目覚ましなし。夜中に足がつりそうで、何度も起きて調整。 ・散歩せず、フランス語。週2回泳ぐようにする。 ・洋子はヨガ。 ・Etranger ノート本日 4頁 / 累計 30頁。紙の本23頁目相当、即ち現在、実質14頁目、 14/163。