Minami Hakone

夜9時に目覚め、漢方薬1/3。再度寝る。後部鼻漏は、殆んどない。

早朝1時半起床。後部鼻漏は若干。まずはミルクコーヒーとココア。タミル語。漢方薬1/3、散歩54分。

朝食後、散髪。図書館でガイド試験のメモリボ。

午後はJTを読んだのみ。なにやら疲労感有り。

就寝後、寝る前に後部鼻漏で小発作。洋子は麻雀で出かけていたので、見られずにすんだ。寝る直前のステロイド吸入は良くないようだ。タイミングが難しい。それとも原因は寝る直前の運動だったかも知れない。